院長トレーニング アメリカンスイング

  • 2017.10.19 Thursday
  • 08:00

 

ケトルメルトレーニングの「スイング」とは

 

 

ケトルベルを胸の高さまで振り上げるトレーニングです

 

 

今回のアメリカンスイングとは

 

 

頭の上まで振り上げるスイングのことです

 

 

通常のスイングに比べて、負荷が強く

 

 

心拍数も上昇し、持久力、心肺機能の向上が期待できます

 

 

 

骨折・捻挫のリハビリ専門整骨院

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