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  • 2018.03.19 Monday

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    体脂肪の重さを計算してみよう!

    • 2016.11.07 Monday
    • 11:32

     

    最近体重測定をして気になったのが、

     

     

    自分の脂肪量(脂肪の重さ)ってどのくらい?

     

     

    ということで計算してみました。

     

     

    計算式は

     

     

     

     

    電卓を取りだし計算式に当てはめてみました

     

     

    ※体重64.3で体脂肪率12.1%の人の場合※

     

     

    まず体脂肪率12.1%を100で割ります

     

     

    12.1÷100=0.121

     

     

    次は体重64.30.121を掛けます

     

     

    64.3×0.1217.7803

     

     

    脂肪量=約7.78となります。

     

     

     

    悪者になりがちな体脂肪ですが

     

     

    実は重要な役割を担っています

     

     

    例えば

     

     

     

     

    などなど

     

     

    体脂肪率は低くても男性では約3%

     

     

    女性は約10%以上は必要です。

     

     

    特にアスリートは適度に脂質を摂取しましょう。

     

     

     

    みさわ整骨院

    www.misawaseikotsuin.com

    荒川区東尾久1-3-5

    03−6807−9797

     

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