体脂肪の重さを計算してみよう!

  • 2016.11.07 Monday
  • 11:32

 

最近体重測定をして気になったのが、

 

 

自分の脂肪量(脂肪の重さ)ってどのくらい?

 

 

ということで計算してみました。

 

 

計算式は

 

 

 

 

電卓を取りだし計算式に当てはめてみました

 

 

※体重64.3で体脂肪率12.1%の人の場合※

 

 

まず体脂肪率12.1%を100で割ります

 

 

12.1÷100=0.121

 

 

次は体重64.30.121を掛けます

 

 

64.3×0.1217.7803

 

 

脂肪量=約7.78となります。

 

 

 

悪者になりがちな体脂肪ですが

 

 

実は重要な役割を担っています

 

 

例えば

 

 

 

 

などなど

 

 

体脂肪率は低くても男性では約3%

 

 

女性は約10%以上は必要です。

 

 

特にアスリートは適度に脂質を摂取しましょう。

 

 

 

みさわ整骨院

www.misawaseikotsuin.com

荒川区東尾久1-3-5

03−6807−9797

 

コメント
コメントする